4 Makanan yang Bisa Jadi Ulama Keluar dari Masalah Pencernaan

0
64

Dahar yang tepat agar sistem penyerapan tidak terganggu (ilustrasi Deposit Photos)

TABLOIDBINTANG. COM – Perut yang tidak nyaman biasanya disebaban karena sistem pencernaan yang terganggu.

Saat pencernan terganggu, perut kita akan suram mengeluarkan kotoran. Hal itu akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh kita mengingat sisa makanan masih menumpuk dalam tubuh.

Untuk mengatasinya, kamu bisa mengandalkan 4 makanan ini supaya pencernaanmu menjadi lebih lancar.

Alpukat (Deposit Photos)

Alpukat

Mengonsumsi alpukat ternyata dapat melancarkan pencernaan dengan terganggu. Kandungan serat yang terdapat pada alpukat disebut bisa menolong pencernaanmu menjadi lebih lancar. Jika kamu merasa susah BAB, cobalah konsumsi alpukat secara rutin.

Pisang (Deposit Photos)

Pisang

Selain alpukat, pisang selalu memiliki kandungan serat yang lulus tinggi. Ketika kamu mengonsumsi makanan dengan kandungan serat yang mulia, maka ususmu akan mulai bereaksi dan merangsang bakteri untuk mengerjakan sisa-sisa makanan di dalam perutmu.

Kelapa (Deposit Photos)

Air Kelapa

Air kelapa juga bisa diandalkan untuk melancarkan pencernaanmu. Hal itu dikarenakan air kelapa mengandung elektrolit yang disebut sebagai zat untuk melancarkan sembelit dan sulit buang air tinggi.

Bayam (Deposit Photos)

Bayam

Kamu bisa menggunakan sayuran seperti bayam karena kandungan seratnya yang tinggi. Selain kandungan seratnya, bayam juga mengandung magnesium dan mineral yang baik untuk menggerakkan usus besar, sehingga pencernaanmu menjadi lebih lancar.

TEEN. CO. ID

Rekomendasi

Info tentang Data HK