Hati? Coba Atasi dengan 5 Kiprah Ini

0
178

Perpisahan bukanlah yang kejadian mudah, terutama dalam suatu hubungan. (Depositphotos)

TABLOIDBINTANG. COM –¬†Perpisahan bukanlah yang hal mudah, terutama dalam suatu ikatan. Meskipun hubungan tersebut masih seumur jagung, terapis pernikahan dan suku, Courtney Geter mengatakan perpisahan itu bisa berdampak pada kesehatan moral.

“Perpisahan dalam suatu hubungan memengaruhi kesehatan mental seseorang. Akibatnya, timbul pikiran yang lengah dan menyimpang, ” ujarnya.

Setiap orang mengatasi perpisahan dengan cara yang berbeda, tergantung intensitas hubungan, kerentanan suatu hubungan, dan komunikasi ketika atau sesudah perpisahan tersebut. “Oleh karenanya, tak terdapat solusi yang sempurna untuk mengatasi sebuah perpisahan. ”

Namun, Courtney memberikan lima tip beserta untuk membantu Anda mengatasi perpisahan dalam suatu hubungan:

Hindari kebiasaan buruk

Jauhkan diri sejak kebiasaan buruk seperti mengonsumsi alkohol atau makanan secara berlebihan sesudah Anda putus dari sebuah hubungan. Karena kebiasaan tersebut akan berpengaruh buruk dalam jangka panjang.

Tetap lakukan kesibukan seperti biasa

Setelah patah hati, rasanya Kamu ingin mengurung diri sepanjang keadaan di kamar. Namun, Courtney mengajukan Anda untuk melakukan aktivitas Anda seperti biasa, misalnya pergi bersama-sama teman, berolahraga, dan lainnya.

Curhat

Ceritakan kondisi Anda dalam teman terdekat karena biasanya merekalah yang lebih siap membantu Kamu menghadapi masa sulit tersebut, kaya dilansir laman Brit+Co.

Buat diri merasa lebih baik

Cari sesuatu yang bisa melaksanakan Anda merasa lebih positif, elok itu gambar atau kutipan. Usahakan Anda tidak mengalami kesedihan dengan berlarut-larut.

Ubah pola pikir

Ubah pikiran negatif Anda menjelma positif. Kebiasaan tersebut akan positif Anda melihat perspektif lain dari sebuah perpisahan. “Saya mendorong mereka mengeluarkan semua perasaan negatif sesudah putus. Jika Anda mengeluarkan menikmati malu dan semua hal minus, otomatis semua pikiran negatif juga akan ikut keluar. ”

Rekomendasi